체했을 때 먹으면 좋은 음식 추천

체하면 머리아프고 속 안좋고 진짜 너무 힘들죠.. 저도 자주 체해서 고생하는데 그럴때마다 항상 손따고 까스활명수 먹고 매실차 마시고 난리부르스를 추는데 이게 다 소용없더라구요.. 그래서 이번엔 제가 직접 효과본 방법들을 소개해드리려고 합니다.

 

 

 

체했을 때 어떤 음식을 먹어야하나요?

우선 첫번째로는 무즙이에요! 무는 소화효소가 풍부하기 때문에 천연소화제라고 불릴만큼 효능이 좋다고 합니다. 그냥 먹기 힘드시면 꿀과 함께 갈아서 드셔도 좋아요! 두번째로는 생강차입니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와주기 때문에 위장운동을 활발하게 만들어준다고 하네요. 세번째로는 따뜻한 물 마시기 입니다. 차가운 물보다는 따뜻한 물을 마시는게 훨씬 도움이 된다고 하니 참고하세요! 네번째로는 지압방법입니다. 엄지와 검지 사이 움푹 들어간 부분을 꾹꾹 눌러주면 통증완화에 도움이 된다고하네요. 다섯번째로는 배 마사지입니다. 배꼽 주변을 시계방향으로 둥글게 원을 그리면서 마사지 해주세요. 마지막으로는 죽먹기 인데요, 죽은 위에 부담이 가지 않고 부드러운 음식이기 때문에 금방 회복될 수 있다고 합니다.

 

어떤 음식을 피해야할까요?

첫번째로는 밀가루음식입니다. 밀가루 자체가 소화가 잘 되지 않기 때문에 피하는게 좋습니다. 두번째로는 찬음식입니다. 여름이라 시원한 음료 많이 드시는데 오히려 그런것들이 탈날 수 있으니 조심해야합니다. 세번째로는 기름진 음식입니다. 고기나 튀김류 등 기름지고 자극적인 음식은 피하시는게 좋겠죠?


오늘은 체했을 때 먹으면 좋은 음식 5가지를 알아보았습니다. 여러분 모두 건강하게 지내시길 바랍니다!